Les 6. En nu?

Je brein is ingericht, maar wat nu?
Wat nou als het niet lukt?
Wat als er gedachten steeds terug komen?

Snap je nu dat zo een druk, vol hoofd je super veel energie kost.
Een opgeruimd kastje of huis voelt ook veel fijner, toch?

Als jij oefent en goed wordt in het observeren van jou gedachten dan heb jij de leiding.
Dat is hetzelfde als het leven, de maatschappij.
Als je er vanaf een afstand naar zou kijken dan wordt je niet meegenomen in de sleur van de maatschappij, maar kun jij je eigen keuzes maken.  Ik stel me altijd voor dat ik in een helikopter boven mijn gedachten hang of boven mijn leven.
Dat helpt om er met een afstand naar te kijken.
Dat leer ik je bijvoorbeeld ook in de academie door naar andere vlakken te gaan kijken namelijk jouw patronen die onder water in jouw onbewuste zitten.

Dus wat is belangrijk:

• Blijf dit oefenen en er actief mee tot het automatisme is.
• Een gedachte die steeds terug komt en waar je niet in wilt blijven hangen -> liefdevol terug stoppen
• Ik zit steeds nog in mijn hoofd en voelt nog onrustig -> afstand nemen, mindfull doen en opruimen naar de betreffende locatie
• Ik merk dat gedachten nog met me aan de haal gaan -> observeren en jezelf afleiden

Wat heb je geleerd:

Hoe je jouw brein nu kan onderhouden

Welke oplossingen er zijn voor waar je mogelijk tegenaan loopt

Dat observeren van een gedachten zorgt voor rust en ruimte