Les 4. Maak nieuwe overtuigingen

Inmiddels weet je wat een overtuiging is, heb je jouw overtuigingen in zicht en weet je welke overtuigingen jou het meeste beïnvloeden door je gedachten in je hoofd. In deze les gaan we nieuwe overtuigingen maken, alleen kijk eerst de onderstaande video waarin ik je nog iets belangrijks vertel.

Pak nu de 3 overtuigingen erbij uit les 3 die je wilt gaan veranderen.
Zet ze op volgorde waarbij je nummer 1 het liefste en als eerste wilt veranderen.
Nu ga je het tegenovergestelde van je overtuiging opschrijven.
Doe het eerst in het klad en vul daarna de PDF in of schrijf het in net in je schrift

Bijvoorbeeld:
Ik hou niet van mezelf                                       
Ik hou van mezelf

Ik ben niet aardig                                                    
Ik ben wel aardig

Niemand houdt van mij                                          
Iedereen houdt van mij

Er is iets mis met mij                                               
Er is iets goeds aan mij

Dan ben je er nog niet.
Kijk de video, dan leg ik de volgende stappen uit.

Schrijf nu de 3 nieuwe aangepaste overtuigingen voor jezelf op en ga verder.

Nu je de 3 nieuwe overtuigingen zo hebt omschreven dat je ze geloofd heb je dus het fundament gelegd van jouw diepere overtuiging.
Alleen welke oppervlakkige overtuigingen en dus gedachten horen daar dan bij.

Pak nu de antwoorden van vraag 7 uit les 3 erbij.
Nu ga je deze gedachten vervangen door nieuwe gedachten die aansluiten op je nieuwe overtuiging.

Voorbeeld:
Ik ben niet goed genoeg                  
Ik ga aan het idee wennen dat ik goed genoeg ben

Gedachten:
Ik kan het niet                            
Ik kan het wel geloof je niet dus maak je weer een tussenstap
Ik ga het proberen en ik zie wel

Ze vinden mij niet aardig                
Ik zie wel wat mensen van mij vinden
In dit voorbeeld laat je het bij de ander, wat die ervan vind

Ik heb iets verkeerd gedaan           
Ik heb een leermomentje
Hier ben je nieuwsgierig

Zo ga je aan de slag.
Download de pdf dan kun je het gaan invullen of je schrijft het op.

Je hebt geleerd:

Welke stappen je kunt nemen om een nieuwe overtuiging neer te zetten

Hoe je nieuwe overtuigingen kunt formuleren

Dat je kleine stappen neemt om bij je grotere doel te komen