Les 4. Maak nieuwe overtuigingen
Inmiddels weet je wat een overtuiging is, heb je jouw overtuigingen in zicht en weet je welke overtuigingen jou het meeste beïnvloeden door je gedachten in je hoofd. In deze les gaan we nieuwe overtuigingen maken, alleen kijk eerst de onderstaande video waarin ik je nog iets belangrijks vertel.
Pak nu de 3 overtuigingen erbij uit les 3 die je wilt gaan veranderen.
Zet ze op volgorde waarbij je nummer 1 het liefste en als eerste wilt veranderen.
Nu ga je het tegenovergestelde van je overtuiging opschrijven.
Doe het eerst in het klad en vul daarna de PDF in of schrijf het in net in je schrift
Bijvoorbeeld:
Ik hou niet van mezelf
Ik hou van mezelf
Ik ben niet aardig
Ik ben wel aardig
Niemand houdt van mij
Iedereen houdt van mij
Er is iets mis met mij
Er is iets goeds aan mij
Dan ben je er nog niet.
Kijk de video, dan leg ik de volgende stappen uit.
Schrijf nu de 3 nieuwe aangepaste overtuigingen voor jezelf op en ga verder.
Nu je de 3 nieuwe overtuigingen zo hebt omschreven dat je ze geloofd heb je dus het fundament gelegd van jouw diepere overtuiging.
Alleen welke oppervlakkige overtuigingen en dus gedachten horen daar dan bij.
Pak nu de antwoorden van vraag 7 uit les 3 erbij.
Nu ga je deze gedachten vervangen door nieuwe gedachten die aansluiten op je nieuwe overtuiging.
Voorbeeld:
Ik ben niet goed genoeg
Ik ga aan het idee wennen dat ik goed genoeg ben
Gedachten:
Ik kan het niet
Ik kan het wel geloof je niet dus maak je weer een tussenstap
Ik ga het proberen en ik zie wel
Ze vinden mij niet aardig
Ik zie wel wat mensen van mij vinden
In dit voorbeeld laat je het bij de ander, wat die ervan vind
Ik heb iets verkeerd gedaan
Ik heb een leermomentje
Hier ben je nieuwsgierig
Zo ga je aan de slag.
Download de pdf dan kun je het gaan invullen of je schrijft het op.
Je hebt geleerd:
Welke stappen je kunt nemen om een nieuwe overtuiging neer te zetten
Hoe je nieuwe overtuigingen kunt formuleren
Dat je kleine stappen neemt om bij je grotere doel te komen